só pra avisar que eu não morri/desisti/fui internada, mas vou passar uns dias sem postar. Vou viajar, e acho muito arriscado entrar no blog durante a viagem, não quero que meus amigos descubram.
beijos meninas :)
vendredi 20 avril 2012
mercredi 18 avril 2012
Não desistir não desistir não desistir.
Acabei comendo muito ontem, sai pra jantar e tentei me controlar, mas tava conversando com meus amigos, me distrai e quando reparei...
Acordei meio doente, não vou pra academia hoje.
Tou com medo de me pesar e ver que engordei tudo de novo.
Tenho mil coisas pra fazer mas não tou com animo pra nada.
Espero sinceramente que vcs estejam se sentindo melhor do que eu hoje.
Acabei comendo muito ontem, sai pra jantar e tentei me controlar, mas tava conversando com meus amigos, me distrai e quando reparei...
Acordei meio doente, não vou pra academia hoje.
Tou com medo de me pesar e ver que engordei tudo de novo.
Tenho mil coisas pra fazer mas não tou com animo pra nada.
Espero sinceramente que vcs estejam se sentindo melhor do que eu hoje.
lundi 16 avril 2012
Semana dois
Resumo da semana: consegui manter um LF (não tão low assim, mas restritivo), não cometi nenhum deslize voluntario, e consegui ir na academia 4 vezes e manter meu programa de treinos.
Passei de 54 a 53.3, perdi 700g. Me parece pouco, vejo que tem meninas perdendo dois quilos ou mais por semana, mas fazendo as contas, se eu continuar assim, consigo chegar em julho com 46 quilos :)
Sobre hoje:
Passei o dia meio inquieta. E com uma fome esquisita, fiquei com medo de desmaiar de fraqueza e comi bastante no café da manhã. Tentei ser o mais saudável possível, mas comi bastante mesmo assim (um iogurte, dois ovos, uma fatia de peito de peru e uma caneca de chá -com açúcar!). Fui correr depois, queria ficar mais tempo na academia mas minha perna começou a doer, então voltei pra casa depois de meia-hora de esteira. Continuava com fome, então troquei a maçã que eu tinha planejado pro almoço pra um prato de cereais e um pouco de carne (200kcal) e bebi meu chá verde. Depois saí pra encontrar minhas amigas, e fui absurdamente forte: recusei sanduiches, e crepes, e chocolates, tomei so um chá pra acompanhar elas. Voltei pra casa e jantei um iogurte, e tava dando meu dia por encerrado quando de
repente voltou uma sensação que eu tinha apagado completamente da minha memória.
Compulsão.
Não é fome. Não é tédio. É alguma coisa que te faz PRECISAR comer MUITO alguma coisa. Tenho a impressão que a fome de compulsão não se resolve com um prato de comida. Ou com uma refeição inteira. Pq não é fome. É algum impulso louco que me faz precisar comer que nem uma selvagem quantidades enormes de um tipo de comida só, de preferência a mais "gorda" que tiver por perto. E não faz diferença o quanto eu comer, a "fome" só vai passar quando ela quiser.
Fiquei nervosa, comecei a abrir armarios e a geladeira, procurando AQUELA COISA, aquela coisa mágica que vc acha que se vc comer só um pouquinho, só um pedacinho pra matar a vontade e se enganar, vai fazer essa sensação passar. Claro que isso é mentira, mas na hora eu sempre acredito que vai ser assim. Mas nunca é. Vontade de comer é controlavel, compulsão não.
Enfim, por sorte não tinha nada de "não saudavel" aqui em casa, então antes que eu ficasse doida e comesse todo o peito de peru que tinha na geladeira, resolvi arrumar a casa. Pelo menos eu usava a agitação pra alguma coisa de útil.
Bom, é isso meninas, acho que sobrevivi à essa primeira nova compulsão sem grandes estragos, espero ter a mesma sorte das proximas vezes.
Força e sorte pra quem tiver precisando :)
Passei de 54 a 53.3, perdi 700g. Me parece pouco, vejo que tem meninas perdendo dois quilos ou mais por semana, mas fazendo as contas, se eu continuar assim, consigo chegar em julho com 46 quilos :)
Sobre hoje:
Passei o dia meio inquieta. E com uma fome esquisita, fiquei com medo de desmaiar de fraqueza e comi bastante no café da manhã. Tentei ser o mais saudável possível, mas comi bastante mesmo assim (um iogurte, dois ovos, uma fatia de peito de peru e uma caneca de chá -com açúcar!). Fui correr depois, queria ficar mais tempo na academia mas minha perna começou a doer, então voltei pra casa depois de meia-hora de esteira. Continuava com fome, então troquei a maçã que eu tinha planejado pro almoço pra um prato de cereais e um pouco de carne (200kcal) e bebi meu chá verde. Depois saí pra encontrar minhas amigas, e fui absurdamente forte: recusei sanduiches, e crepes, e chocolates, tomei so um chá pra acompanhar elas. Voltei pra casa e jantei um iogurte, e tava dando meu dia por encerrado quando de
repente voltou uma sensação que eu tinha apagado completamente da minha memória.
Compulsão.
Não é fome. Não é tédio. É alguma coisa que te faz PRECISAR comer MUITO alguma coisa. Tenho a impressão que a fome de compulsão não se resolve com um prato de comida. Ou com uma refeição inteira. Pq não é fome. É algum impulso louco que me faz precisar comer que nem uma selvagem quantidades enormes de um tipo de comida só, de preferência a mais "gorda" que tiver por perto. E não faz diferença o quanto eu comer, a "fome" só vai passar quando ela quiser.
Fiquei nervosa, comecei a abrir armarios e a geladeira, procurando AQUELA COISA, aquela coisa mágica que vc acha que se vc comer só um pouquinho, só um pedacinho pra matar a vontade e se enganar, vai fazer essa sensação passar. Claro que isso é mentira, mas na hora eu sempre acredito que vai ser assim. Mas nunca é. Vontade de comer é controlavel, compulsão não.
Enfim, por sorte não tinha nada de "não saudavel" aqui em casa, então antes que eu ficasse doida e comesse todo o peito de peru que tinha na geladeira, resolvi arrumar a casa. Pelo menos eu usava a agitação pra alguma coisa de útil.
Bom, é isso meninas, acho que sobrevivi à essa primeira nova compulsão sem grandes estragos, espero ter a mesma sorte das proximas vezes.
Força e sorte pra quem tiver precisando :)
dimanche 15 avril 2012
Don't dream it, be it!
Enfim. Fui ver ontem o Rocky Horror Picture Show de novo, cada vez tenho mais certeza que é uma coisa que eu quero fazer na minha vida (minhas outras ambições são mais nobres, não me julguem), e estou um quilo e meio mas perto de ter coragem de subir no palco :)
Nova meta: Setembro de 2012, entrar pra equipe do Rocky Horror (e ter pernas mais bonitas que as do Tim Curry)
Pra quem não faz idéia do que eu tou falando, The Rocky Horror Picture Show é um filme musical dos anos 70 que eu acho que todo mundo deveria ver. A parte legal são as sessões interativas, onde a platéia "interage" com o filme e atores "refazem" as cenas ao vivo. É muito confuso. É meio perturbador. É maravilhoso. Se tiver alguma trupe passando pela cidade de vcs, não pensem duas vezes, corram pra ver! Glee fez um episodio sobre isso, eu acho.
Aqui tem um video de uma sessão em algum lugar nos Estados-Unidos, não tenho certeza (o Frank'n Furter daqui é muito mais glamour gente, esse daí ta parecendo uma drag velha) pra vcs terem uma idéia de mais ou menos como funciona: http://www.youtube.com/watch?v=o_fwEpep2Ms
E se ver o Tim Curry de travesti não é o suficiente pra vcs, taqui uma foto do Rocky pra convencer todo mundo que esse filme é uma coisa maravilhosa:
(tentei fazer NF hoje, mas meus amigos insistiram pra irmos almoçar fora, tive que comer um pouquinho. Mas senão ta tudo certo, tou conseguindo manter facil as 800kcal ou menos, e descobri que gosto de chá verde, vamos ver se ele é essa coisa toda que todo mundo fala)
vendredi 13 avril 2012
Déjà-vu
Tinha esquecido de tanta coisa. A única coisa que eu lembrava era da felicidade de ver os números na balança estavam diminuindo.
Tinha esquecido como era facil ficar sem comer.
Tinha esquecido de como eu me sentia orgulhosa indo dormir com fome.
Tinha esquecido da culpa abismal depois de comer e se sentir satisfeita. Mesmo sendo uma coisa pouquíssimo calorica.
Acabei de almoçar (1/3 de uma porção de beterraba e um bolinho de arroz integral com legumes, menos de 200kcal no total), e acho que eu nunca me senti tão culpada por ter comido alguma coisa ultimamente. Mesmo quando eu saia pra comer pizza com meus amigos, mesmo quando eu tinha preguiça de cozinhar e comia um pacote de biscoito na hora do jantar.
Ontem foi igual, tomei café da manhã, comi uma tangerina de tarde e só. Passei uma hora na academia, e mesmo assim de noite a única coisa que eu consegui comer foi um copo de leite.
Enfim, me pesei ontem e tava com 53.7. Perdi 100g. Ok, pouquinho, mas melhor isso do que o contrario, né.
Taí, ó, gente, thinspiration pra vida. É possivel nascer Mallu Magalhães esquisitinha quirky pixie-dream-girl-só-que-não e de repente virar essa coisa ai velha e louca e linda e magra para caralho. E ainda canta essa música impossivel de se odiar com essa carinha de quem ta sambando na cara das recalcadas. Nunca pensei que fosse dizer isso um dia, mas quando eu crescer quero ser a Mallu.
Tinha esquecido como era facil ficar sem comer.
Tinha esquecido de como eu me sentia orgulhosa indo dormir com fome.
Tinha esquecido da culpa abismal depois de comer e se sentir satisfeita. Mesmo sendo uma coisa pouquíssimo calorica.
Acabei de almoçar (1/3 de uma porção de beterraba e um bolinho de arroz integral com legumes, menos de 200kcal no total), e acho que eu nunca me senti tão culpada por ter comido alguma coisa ultimamente. Mesmo quando eu saia pra comer pizza com meus amigos, mesmo quando eu tinha preguiça de cozinhar e comia um pacote de biscoito na hora do jantar.
Ontem foi igual, tomei café da manhã, comi uma tangerina de tarde e só. Passei uma hora na academia, e mesmo assim de noite a única coisa que eu consegui comer foi um copo de leite.
Enfim, me pesei ontem e tava com 53.7. Perdi 100g. Ok, pouquinho, mas melhor isso do que o contrario, né.
mercredi 11 avril 2012
Sobre conspirações universais- ou a triste historia da menina que tinha dificuldade em fazer contas de manhã
Queria compartilhar com o mundo que apesar de eu estar seguindo minha dieta direitinho o universo continua me sacaneando me fazendo ler errado tabelinha de caloria e colocando calorias demais em coisas que teoricamente sao pouco caloricas.
Moral da historia, Lucy comeu 450kcal mais do que ela planejou ontem por pura dislexia temporaria. Malditas letrinhas pequenas.
Obrigada pela compreensão.
Moral da historia, Lucy comeu 450kcal mais do que ela planejou ontem por pura dislexia temporaria. Malditas letrinhas pequenas.
Obrigada pela compreensão.
mardi 10 avril 2012
Acostumando com a dieta
Uma das razoes pelas quais eu parei com isso antes foi pq eu tava ficando doente o tempo todo. E eu sei que se eu ficar doente vou perder o que consegui até agora, pq vou ter que ficar em casa descansando e me aliementando direito pra me recuperar. Mesma coisa se eu me machucar na academia, vou ter que parar de ir até ficar boa. Por isso tou indo "devagar". Sem dieta doida de NF ou LF baixissimos, ou virar rata de academia. Tou comendo em volta de 800 calorias por dia e tou fazendo no minimo 30 min de exercicios aerobicos. Sei que se eu fizer NF vou acabar comendo muito quando acabar, e se eu me matar horas na academia vou estar quebrada demais no dia seguinte pra voltar.
Devagar e sempre. Mas sempre indo.
Ontem tive que ir almoçar na casa de uma amiga, ai sai um pouco do esquema de dieta, apesar de eu ter comido pouco. Mas senao o que eu tou fazendo é tomar uma xicara de leite ou cha de manhã, 3 biscoitos ou um pouco de pao, almoço meia porçao de algum grao (ultimamente quinoa) com meia fatia de presunto (da um total de 200kcal, mais ou menos), ai de tarde se eu ficar com algum principio de compulsao e precisar de um doce como um iogurte (50kcal) ou uma fruta. De noite um cha, ou se eu tiver morrendo de fome, alface.
Se eu ficar com vontade de comer durante o dia (tou ficando muito em casa por causa dos trabalhos da faculdade e pq ta um tempo péssimo), tomo um cha.
Hoje de manhã tava com 53.8 quilos. Considerando a minha "deslizada" do almoço de ontem, acho que ta tranquilo. 200 gramas em 3 dias. Dava pra ser mais, mas ok.
Tou tomando umas pilulas naturais pra acelerar o metabolismo tbm. Acho que eu tenho o metabolismo mais lento do mundo. Eu como pouco naturalmente, e ainda assim eu consigo engordar. Se eu comesse que nem uma pessoa normal acho que eu seria obesa.
Bom, parou de chover um pouquinho, vou pra academia.
Beijo meninas, e boa sorte
Devagar e sempre. Mas sempre indo.
Ontem tive que ir almoçar na casa de uma amiga, ai sai um pouco do esquema de dieta, apesar de eu ter comido pouco. Mas senao o que eu tou fazendo é tomar uma xicara de leite ou cha de manhã, 3 biscoitos ou um pouco de pao, almoço meia porçao de algum grao (ultimamente quinoa) com meia fatia de presunto (da um total de 200kcal, mais ou menos), ai de tarde se eu ficar com algum principio de compulsao e precisar de um doce como um iogurte (50kcal) ou uma fruta. De noite um cha, ou se eu tiver morrendo de fome, alface.
Se eu ficar com vontade de comer durante o dia (tou ficando muito em casa por causa dos trabalhos da faculdade e pq ta um tempo péssimo), tomo um cha.
Hoje de manhã tava com 53.8 quilos. Considerando a minha "deslizada" do almoço de ontem, acho que ta tranquilo. 200 gramas em 3 dias. Dava pra ser mais, mas ok.
Tou tomando umas pilulas naturais pra acelerar o metabolismo tbm. Acho que eu tenho o metabolismo mais lento do mundo. Eu como pouco naturalmente, e ainda assim eu consigo engordar. Se eu comesse que nem uma pessoa normal acho que eu seria obesa.
Bom, parou de chover um pouquinho, vou pra academia.
Beijo meninas, e boa sorte
lundi 9 avril 2012
Semana um
então,
oi
meu nome (não) é Lucy, e eu não sou magra. Nunca fui magra. Nunca fui gorda também. Desde que eu me lembro meu peso sempre esteve entre 47/49 quilos. Pra quem tem (um pouquinho menos de) 1m60 de altura ta tranquilo. Quer dizer, nunca fui referência de magreza pra ninguém, mas daí a ser vista como gordinha... eu era normal, tinha um peso saudável, IMC certo tudo tinindo tinindo tinindo trincando.
So que, claro que eu não tava contente. Queria ser mais magra, ter um corpo que nao me deixasse desconfortável. Queria me sentir bonita. E eu não tava (ainda não estou, mas vamos por partes). Quando eu tinha uns 14 anos tive uma espécie de anorexia meio fajuta, morava com meus pais e era difícil não comer tendo que fazer todas as refeições em família. Mas deu certo, e pela única vez na vida eu estava feliz com meu corpo.
Depois disso eu acabei voltando ao meu peso "normal", mas eu tinha coisas mais importantes pra me preocupar, não vale a pena falar disso agora, o importante é que consegui sair dessa neurose da balança.
Aí tudo certo, passaram-se um numero razoável de anos, fiquei velha, entrei pra faculdade e me mudei da casa dos meus pais.
Não sei como isso aconteceu. Pode ter sido por causa da correria dos estudos e da vida doméstica que fizeram que pela primeira vez na vida eu ficasse sem tempo pra fazer algum exercício, pode ter sido pq eu cozinho tão mal que acabava sempre comendo bobagem, pode ser pq "comer fora" na linguagem estudantil quer dizer "comer no subway", pode ser pq aqui faz frio e eu não via o que tava acontecendo com meu corpo debaixo dos casacos. Provavelmente foi tudo isso junto.
A questão é que um belo dia voltou a ficar quente e eu reparei que nenhuma das minhas roupas de verão cabia mais em mim. Fui me pesar.
E eu, que me orgulhava muito de nunca ter entrado na casa dos 50, estava pesando 55 quilos.
Como lidar.
Como eu sou uma pessoa sensata, me inscrevi na academia e comecei a comer melhor. E não me pesava todo dia, pq eu sei que não é bom. Duas semanas de sopa e salada e academia. Fui me pesar de novo e... tinha engordado. E não era de musculo, eu tava igual. Pior, eu tava mais gorda. E agora José?
Entrei no meu perfil do fake antigo no orkut (eu disse que tinham se passado um numero razoável de anos desde a "crise") e, bem, todas as comunidades que eu tinha escrito alguma coisa tinham sido apagadas (ou será que fui eu quem saí?), mas tava lá, as fotos, os scraps, as minhas "amigas". Voltou tudo.
Eu consegui uma vez. Vou conseguir de novo.
Lembrei de quanto foi importante o apoio das outras meninas, de saber que eu não tava sozinha nessa. Se eu contar isso pras minhas amigas elas vão me mandar parar de frescura e dizer que eu tou linda (ahaha, ok, senta lá). Se eu contar isso pra minha analista ela vai achar que eu tou doida. Se eu contar isso pros meus pais eles me mandam voltar pra casa na hora.
Então é isso, até julho eu quero pesar pelo menos 48 quilos de novo. Desde que eu voltei pressa loucura ja perdi um. Faltam seis. Seis quilos que eu vou perder e nunca nunca nunca mais ganhar de novo.
Boa sorte meninas, somos fortes, vamos conseguir.
oi
meu nome (não) é Lucy, e eu não sou magra. Nunca fui magra. Nunca fui gorda também. Desde que eu me lembro meu peso sempre esteve entre 47/49 quilos. Pra quem tem (um pouquinho menos de) 1m60 de altura ta tranquilo. Quer dizer, nunca fui referência de magreza pra ninguém, mas daí a ser vista como gordinha... eu era normal, tinha um peso saudável, IMC certo tudo tinindo tinindo tinindo trincando.
So que, claro que eu não tava contente. Queria ser mais magra, ter um corpo que nao me deixasse desconfortável. Queria me sentir bonita. E eu não tava (ainda não estou, mas vamos por partes). Quando eu tinha uns 14 anos tive uma espécie de anorexia meio fajuta, morava com meus pais e era difícil não comer tendo que fazer todas as refeições em família. Mas deu certo, e pela única vez na vida eu estava feliz com meu corpo.
Depois disso eu acabei voltando ao meu peso "normal", mas eu tinha coisas mais importantes pra me preocupar, não vale a pena falar disso agora, o importante é que consegui sair dessa neurose da balança.
Aí tudo certo, passaram-se um numero razoável de anos, fiquei velha, entrei pra faculdade e me mudei da casa dos meus pais.
Não sei como isso aconteceu. Pode ter sido por causa da correria dos estudos e da vida doméstica que fizeram que pela primeira vez na vida eu ficasse sem tempo pra fazer algum exercício, pode ter sido pq eu cozinho tão mal que acabava sempre comendo bobagem, pode ser pq "comer fora" na linguagem estudantil quer dizer "comer no subway", pode ser pq aqui faz frio e eu não via o que tava acontecendo com meu corpo debaixo dos casacos. Provavelmente foi tudo isso junto.
A questão é que um belo dia voltou a ficar quente e eu reparei que nenhuma das minhas roupas de verão cabia mais em mim. Fui me pesar.
E eu, que me orgulhava muito de nunca ter entrado na casa dos 50, estava pesando 55 quilos.
Como lidar.
Como eu sou uma pessoa sensata, me inscrevi na academia e comecei a comer melhor. E não me pesava todo dia, pq eu sei que não é bom. Duas semanas de sopa e salada e academia. Fui me pesar de novo e... tinha engordado. E não era de musculo, eu tava igual. Pior, eu tava mais gorda. E agora José?
Entrei no meu perfil do fake antigo no orkut (eu disse que tinham se passado um numero razoável de anos desde a "crise") e, bem, todas as comunidades que eu tinha escrito alguma coisa tinham sido apagadas (ou será que fui eu quem saí?), mas tava lá, as fotos, os scraps, as minhas "amigas". Voltou tudo.
Eu consegui uma vez. Vou conseguir de novo.
Lembrei de quanto foi importante o apoio das outras meninas, de saber que eu não tava sozinha nessa. Se eu contar isso pras minhas amigas elas vão me mandar parar de frescura e dizer que eu tou linda (ahaha, ok, senta lá). Se eu contar isso pra minha analista ela vai achar que eu tou doida. Se eu contar isso pros meus pais eles me mandam voltar pra casa na hora.
Então é isso, até julho eu quero pesar pelo menos 48 quilos de novo. Desde que eu voltei pressa loucura ja perdi um. Faltam seis. Seis quilos que eu vou perder e nunca nunca nunca mais ganhar de novo.
Boa sorte meninas, somos fortes, vamos conseguir.
dimanche 8 avril 2012
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